Trening na rolkach
Odczyt z pulsometru:
HZ 25%
FZ 74%
PZ 0%
AVG 137
MAX 153
Bieg: 3:6
Obciążenie: 3

Trening na rolkach
Odczyt z pulsaka:
HZ 15%
FZ 81%
PZ 0%
AVG 144
MAX 155
Bieg: 3:6
Obciążenie: 1

Trening na rolkach
Odczyt z pulsometru:
HZ 25%
FZ 75%
PZ 0%
AVG 141
MAX 156
Bieg: 3:6
Obciążenie: 1

Trening na rolkach.
Odczyt z pulsometru:
HZ 19%
FZ 81%
PZ 0%
AVG 142
MAX 156
Bieg: 3:6
Obciążenie: 1

Trening na rolkach
Odczyt z pulsometru:
HZ 18%
FZ 82%
PZ 0%
AVG 142
MAX 157
Bieg: 3:6
Obciążenie: 1

Wczorajszy trening trochę mnie przeraził. Myślałem, że dopadł mnie jakiś spadek formy czy coś w tym stylu. Okazało się, że przyczyną tak słabych wyników jest niskie ciśnienie w oponach.
Wystarczyło trochę dmuchnąć powietrzem i od razu korbą lżej się kręciło...

Trening na rolkach
Spadek formy po dwóch dniach odpoczynku.
Podczas treningu ból prawej dłoni oraz lewa łydka na pograniczu skurczu.
Odczyt z pulsometru:
HZ 14%
FZ 32%
PZ 54%
AVG 152
MAX 167
Bieg: 3:6
Obciążenie: 1

Trening na rolkach
Odczyt z pulsaka:
HZ 23%
FZ 74%
PZ 0% <hahaaha>
AVG 142
MAX 157
Obciążenie: 1
Bieg: 3:6

Trochę ciasno, ale daję rade...

Trening na rolkach
Odczyt z pulsometru:
HZ 14%
FZ 59%
PZ 27%
AVG 150
MAX 177 (końcówka treningu)
Obciążenie: 1
Bieg: 3:6

Trening na rolkach
Odczyt z pulsometru
HZ 20%
FZ 73%
PZ 7%
AVG 144
MAX 176 (osiągnięty na końcu treningu)

Trening na rolkach
Odczyt z pulsometru omyłkowo skasowany :(