Trening na asfaltowych drogach.
Trasa: Łódź -> Konstantynów -> Lutomiersk

Trening w parku.
Zrobiłem coś koło 50 okrążeń (1 okrążenie ~ 1 km). Oczywiście stopy mi prawie odpadały z zimna...
Odczyt z pulsometru:
HZ 12%
FZ 57%
PZ 31%
AVG 150
MAX 171

Kręcenie się po mieście...
Zimne powietrze i niska temperatura szybko zagoniły mnie do domu.
Potem korzystając z wolnego czasu zalałem XCR'a olejem do przekładni automatycznych, może coś pomoże :P

Kręcenie się po mieście z MR W. Najpierw do Maxxbike'a, potem do X bike'a, potem podpisy (ustawka z Pixon'em) potem znow Maxxbike i do domu...

Trening w łagiewnikach.
Warunki podobne do wczorajszych tylko znacznie więcej błota...
Odczyt z pulsometru:
HZ 24%
FZ 46%
PZ 25%

Trening w łagiewnikach.
Dużo błota i śniegu.
Odczyt z pulsometru:
HZ 38%
FZ 4%
PZ 16%
AVG 138
MAX 183

Po treningu czekało mnie dużo czyszczenia.


Poza tym tylne piasta ledwo zipie, a o XCerze nie wspomnę...

Trening na rolkach
Odczyt z pulsometru:
HZ 17%
FZ 82%
PZ 0%
AVG 141
MAX 153
Bieg: 3:6
Obciążenie: 2

Trening na rolkach
Odczyt z pulsometru:
HZ 25%
FZ 74%
PZ 0%
AVG 137
MAX 153
Bieg: 3:6
Obciążenie: 3