Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2010

Dystans całkowity:723.83 km (w terenie 160.00 km; 22.10%)
Czas w ruchu:28:47
Średnia prędkość:24.45 km/h
Maks. tętno maksymalne:187 (94 %)
Maks. tętno średnie:145 (73 %)
Suma kalorii:2566 kcal
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:51.70 km i 2h 12m
Więcej statystyk

ŚLR - Daleszyce

Poniedziałek, 26 kwietnia 2010 · Komentarze(1)
Kategoria ŚLR
Pierwszy start w tym sezonie wypadł na dosyć wymagający maraton w Daleszycach. Oczywiście spodziewałem się na trasie licznych podjazdów oraz ciekawych zjazdów, ale po zapoznaniu się z profilem trasy, zwątpiłem w swoje siły.
Start odbywał się bez sektorów, a że troszkę się zagapiliśmy z Kingą i Kamilem, wylądowaliśmy na końcu stawki. Na szczęście start odbywał się w centrum miasta, przez co peleton kolarzy był prowadzony poza granice Daleszyc przez wóz organizatorów, dzięki czemu mogliśmy szybko przebić się w środek stawki.
Po wjeździe do lasu i zaatakowaniu pierwszej górki nastąpiła szybka selekcja. Peleton podzielił na szybsze i wolniejsze grupki. Oczywiście wybrałem sobie grupkę o podobnym tempie jazdy i razem z nią dojechałem do 65 km trasy. W między czasie z mojej grupki odpadło kilku słabszych zawodników i ostatecznie zostało nas 4. Niestety kolejną osobą odpadającą z grupy byłem ja. Przyczyną tego był lekki kapeć z przodu, powiększający się z km na km, który skutecznie mnie zwalniał. Co jakiś czas stawałem i dopompowywałem dętkę, w nadziei, że lada moment będzie meta.
Na moją niekorzyść, okazało się, że trasa jest nieco dłuższa niż sugerował organizator na początku. Z 68 km zrobiło się 75 km, więc przejechałem na kapciu około 10 km.
Pomimo słabego wyniku (23 w open) i tak byłem w dobrym humorze. Wszystko zrekompensowała trasa, która była WYPASIONA.



Rozjazd

Niedziela, 18 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Mały rozjazd z Damianem i Kamilem na Górkę Pabianicką.

Objazd trasy Maratonu Zgierskiego

Niedziela, 18 kwietnia 2010 · Komentarze(2)
Objazd trasy maratonu w doborowym towarzystwie. Byli prawie wszyscy łódzcy rowerowi maniacy, łącznie około 50-60 osób. Niestety grupa szybko się podzieliła naturalną selekcją, a szkoda, bo robiliśmy niezłe zamieszanie przejeżdżając przez miasto :)
Trasa maratonu bardzo przyjemna, aczkolwiek początek bardzo piaszczysty, co tylko utwierdziło mnie w przekonaniu, że nie warto startować w tym roku w Zgierzu (piasek to moja pięta achillesowa, wolę 100m podjazdu niż 10m jazdy po piachu). Za to pod koniec trasy sporo podjazdów i dosyć ciekawych zjazdów, które będą dobrym sprawdzianem sił i umiejętności zawodników.
Odczyt z pulsaka:
HZ 45%
FZ 29%
PZ 21%



Grupa, która utrzymała się prawie do samego końca objazdu.



Kinga, pomimo momentami dość mocnego tępa, dała rade :)

Trening w Łagiewnikach

Czwartek, 15 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Rundka w Łagiewnikach z Kamilem. Przypomniałem sobie kilka podjazdów, które ciągle stanowią niezłe wyzwanie.
Zapis z pulsometru omyłkowo skasowany.

Trening na szosie

Poniedziałek, 12 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Po pracy jak zwykle trochę przygaszony i bez chęci na trening.
Zmusiłem się i najpierw pojechałem do Maxxbike uzupełnić zapasy dętek, a potem szybki trening szosowy na Górkę Pabianicką.

Piolt na Ampach

Sobota, 10 kwietnia 2010 · Komentarze(2)
Dla odmiany i w ramach relaksu zgodziłem się pomagać przy organizowaniu Akademickich Mistrzostw Polski w Biegach Przełajowych.
Miałem przyjemność wraz z kolegami Mariuszem i Łukaszem pilotować chłopów oraz zabezpieczać tyły,dziewczyny :P

Rundki niedaleko domu

Piątek, 9 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Byłem zmęczony i było za ciemno by jechać gdzieś na szosę, dlatego zrobiłem okrążenia na mieście. Wieczorkiem całkiem przyjemna rzecz, nie ma takiego ruchu i można swobodnie się przemieszczać...

Wycieczka

Czwartek, 8 kwietnia 2010 · Komentarze(1)
Popołudniowa wycieczka z Kinga, Kamilem i Damianem. RelaX :)