Mały trening w Łagiewnikach - 1 rundka. Potem przejażdżka do ZGR.

Trening szosowy do Głuchowa i z powrotem.
Odczyt z pulsometru:
HZ 22%
FZ 50%
PZ 6%

Trening do Głuchowa i z powrotem. W ramach relaksu przejażdżka na Olechów.
Odczyt z pulsometru:
HZ 60%
FZ 35%
PZ 1%

Spokojny trening na szosie w stronę Głóchowa.
Odczyt z pulsometru:
HZ 54%
FZ 42%
PZ 1%

Udało mi się uruchomić rower po czasówce i od razu zrobiłem mały trening w Łagiewnikach.
Odczyt z pulsometru:
HZ 14%
FZ 44%
PZ 42%

Trening w Łagiewnikach z Maxxbike Team'em w składzie Kinga, Filip, Kamil i ja. Zrobiliśmy wspólnie jedną rundkę.
Odczyt z pulsometru:
HZ 50%
FZ 25%
PZ 4%
około 20% poza pierwszą strefą :)

Mocny trening na szosie wraz z Łukaszem. O tym , że trening było mocny może poświadczyć średnia z pulsu i max :)
Trasa jak zwykle Łódź => Sosnowiec => Skotniki (odcinek Sosnowiec => Skotniki x2)
Odczyt z pulsometru:
HZ 16%
FZ 49%
PZ 34%
Na jednym z podjazdów, gdy goniłem Łukasza doszedłem z pulsem do 186 :D

Trening na trasie Łódź => Sosnowiec => Skotniki.
Odczyt z pulsometru omyłkowo skasowany.

W ramach treningu 2 rundki w Łagiewnikach z czasami okrążeń odpowiednio 00:59:18 i 01:00:13. Rudny pokonane na około 80% mocy. Odczyt z pulsometru:
HZ 13%
FZ 54%
PZ 33%
AVG 148
MAX 176
KCAL 1540
W ramach relaksu wycieczka z Kingą, Kamilem i Damianem na Wiśniową Górę i zwiedzanie okolic.

Najpierw jedna rundka w Łagiewnikach w ramach treningu. Potem jeszcze raz Łagiewniki, tym razem z Damianem w ramach relaksu :)
Odczyt z pulsometru:
HZ 14%
FZ 40%
PZ 44%