bikeluq
Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2009

Dystans całkowity:418.63 km (w terenie 15.00 km; 3.58%)
Czas w ruchu:18:24
Średnia prędkość:22.75 km/h
Maks. tętno maksymalne:161 (0 %)
Maks. tętno średnie:140 (0 %)
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:26.16 km i 1h 09m
Więcej statystyk

Trening

Czwartek, 15 stycznia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening w domu
Trening na rolkach po małej chorobie.
Odczyt z puslometru:
HZ 29%
FZ 28%
PZ 42% (!!)
AVG 145
MAX 167
Obciążenie: 1
Bieg: 3:6

Trening

Poniedziałek, 12 stycznia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening w domu
Trening na rolkach
Brak odczytu z pulsometru (przez przypadek skasowany)
Obciążenie: 1-2
Bieg 3:6

Trening

Niedziela, 11 stycznia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening w domu
Trening na rolkach
Odczyt z pulsaka:
HZ 26%
FZ 66%
PZ 5%
AVG 139
MAX 160
Obciążenie: 1
Bieg 3:6

Trening

Sobota, 10 stycznia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening w domu
Trening na rolkach.
Odczyt z pulsaka:
HZ 30%
FZ 55%
PZ 11%
AVG 140
MAX 161
Obciążenie: 1
Bieg 3:6

Trening

Piątek, 9 stycznia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening w domu
Trening na rolkach
Odczyt z pulsaka:
HZ 22%
FZ 34%
PZ 44%
AVG 149
MAX 170
Obciążenie : 1
Biegi: 3:7

Mały trening w Łagiewnikach

Niedziela, 4 stycznia 2009 · Komentarze(0)
Mały trening w Łagiewnikach z Kamilem w bardzo niesprzyjających warunkach.
Dość spokojna jazda, z wyjątkiem singli na których troszkę dociskałem :)
Odczyt z pulsaka:
HZ 35%
FZ 42%
PZ 16%

AVG 136
MAX 177

Po tej jeździe rower wraca z powrotem na rolki i najprawdopodobniej zostaje tam do marca...
Kilka fotek